Vinyasa Yoga is een vloeiende, dynamische vorm van yoga waarbij je de ademhaling en beweging synchroniseert, waardoor er een 'flow' ontstaat.
De yogalessen bij Ivy worden gegeven door Yoga Center Karuna.
Speciaal voor onze leden is er 10% korting op de locatie in Leidschendam van Yoga Center Karuna.
Vinyasa Yoga is een vloeiende, dynamische vorm van yoga waarbij je de ademhaling en beweging synchroniseert. Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis. Deze worden opeenvolgend achter elkaar herhaald (flow). Daarna volgen losse asana’s om variatie binnen de flow toe te kunnen passen.
Vinyasa yoga vindt haar oorsprong in Asthanga Yoga met het verschil dat er geen vaste sets van houdingen worden gevolgd. In de les is veel afwisseling te verwachten.
De lessen zijn ontspannen, krachtig en onvoorspelbaar (veel afwisseling) wat behulpzaam kan zijn voor mensen met een overactieve geest. Vinyasa yoga brengt je geest tot rust, het vergroot je kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit.