Hatha Yoga wordt op een zachte, meditatieve manier gegeven waarbij het gaat om yogahoudingen, ademhalingstechnieken en ontspanning.
De yogalessen bij Ivy worden gegeven door Yoga Center Karuna.
Speciaal voor onze leden is er 10% korting op de locatie in Leidschendam van Yoga Center Karuna.
Hatha Yoga wordt op een zachte, meditatieve manier gegeven waarbij het gaat om yogahoudingen, ademhalingstechnieken en ontspanning. Iedere les is anders. De houdingen worden meestal los van elkaar beoefend met veel aandacht voor het lichaamsbewustzijn. Samen met een rustige en regelmatige ademhaling.
Rustige Hatha Yoga is met name geschikt als je herstellende bent.
Hatha Yoga wordt gezien als de basis en inspiratie voor de meeste yogastijlen. De Indiase geleerde, Patañjali, ordende als eerste de yogakennis zo'n 2600 jaar geleden en wordt beschouwd als de vader van de yoga. Hij was de eerste die Yogaspreuken (Sutra's) op schrift stelde.
Het fysiek beoefenen van yogahoudingen - waaronder Hatha Yoga - vormt 1 van de onderdelen binnen de totale yogafilosofie.
De lessen beginnen en eindigen met een korte meditatie, waarna staande, liggende en zittende oefeningen volgen.
Hatha yoga maakt je gezond en vitaal. Je wordt je bewuster van je eigen lichaam, je adem, je zintuigen, je gedachten.