Yoga Nidra betekent vrij vertaalt 'Yoga Slaap' en is een vorm van yoga die diepteontspanning mogelijk maakt. Hier leer je om je lichamelijk, geestelijk en emotioneel volkomen te ontspannen en je zenuwstelsel een reset te geven. Bij Karuna combineren we de diepe Nidra ontspanning met een stuk yoga. Om eerst contact te maken met het lichaam, en wat te stretchen om daarna comfortabel te kunnen ontspannen.
Yoga Nidra is geschikt voor iedereen, zowel voor de allereerste beginner als de vergevorderde yogi.
Lesduur: 60 minuten
De yogalessen bij Ivy worden gegeven door Yoga Center Karuna.