Yoga Nidra is een effectieve techniek voor diepteontspanning, die het mogelijk maakt om je in een halfuurtje lichamelijk, geestelijk en emotioneel volkomen te ontspannen.
De yogalessen bij Ivy worden gegeven door Yoga Center Karuna.
Speciaal voor onze leden is er 10% korting op de locatie in Leidschendam van Yoga Center Karuna.
Yoga Nidra-sessies zijn er in alle soorten en maten. Er bestaan korte sessies van 30 minuten, maar ook langere van ruim een uur.
Er zijn meditaties zonder sankalpa en sessies vol met visualisaties. Behalve dat regelmatig afwisselen gewoon leuk is, raakt je mind daardoor ook steeds beter getraind om te visualiseren en dieper te kunnen ontspannen.
Yoga Nidra komt van oorsprong uit de tantrische traditie, maar is rond 1950 door Swami Satyananda Saraswati in de vorm gegoten zoals wij die kennen.
Tijdens Yoga Nidra word je door een stem door de verschillende fases van de beoefening geleid.
De beoefening werkt ontspannend en activerend tegelijkertijd. Bevordert kalmte, concentratie, intuïtie, verbetert slaapgedrag en gezondheid.
Tevens ondersteund Yoga Nidra genezingsprocessen en verhoogd het gevoel van welzijn.