Restorative Yoga is volledig gericht op de totale ontspanning van het lichaam en het (para)sympatische zenuwstelsel. Een les waarbij we meer zijn dan doen.
De yogalessen bij Ivy worden gegeven door Yoga Center Karuna.
Speciaal voor onze leden is er 10% korting op de locatie in Leidschendam van Yoga Center Karuna.
Restorative yoga werkt met veel props om het lichaam geheel te ondersteunen, bolsters, dekens etc. Wanneer je eenmaal een houding hebt opgebouwd kan je tot tien minuten hierin blijven om het lichaam de tijd te geven om volledig te ontspannen. Met het lichaam komt ook langzaam de geest tot rust.
De restorative yoga is ontstaan als tegenbeweging op onze ‘yang’ maatschappij, waarbij we de hele dag aan prikkels worden blootgesteld. We passen ons steeds een beetje aan totdat we uiteindelijk overprikkeld raken. De restorative yoga biedt een weg terug naar de ontspanning.
Restorative yoga is volledig gericht op ontspanning. Ademhaling voor ademhaling herinner je jezelf eraan dat je spanning uit het lichaam mag loslaten. Eerst oppervlakkig, je kaken, schouders en langzaamaan steeds dieper. Je zal merken dat dit met de tijd steeds gemakkelijker gaat. Uiteindelijk vermindert deze yoga stress en verhoogt het je vitaliteit.