Ashtanga Yoga is een krachtige, zeer dynamische vorm van yoga die raakvlakken heeft met Hatha Yoga en die voornamelijk bestaat uit vast bepaalde yogaseries.
De yogalessen bij Ivy worden gegeven door Yoga Center Karuna.
Speciaal voor onze leden is er 10% korting op de locatie in Leidschendam van Yoga Center Karuna.
Asthanga Yoga is een krachtige, zeer dynamische vorm van yoga waarbij elke keer dezelfde serie houdingen wordt gedaan die aan elkaar verbonden worden door (specifieke Ujjayi) ademhaling en beweging (vinyasa).
Elke houding wordt op een vaste manier ingezet, volgehouden en afgesloten. De serie biedt ook een goede basis om zelf (thuis) mee te kunnen oefenen.
Via yogaleraar Sri Krishnamacharya (1888-1989) die zich baseerde op een eeuwenoud Indiaas manuscript heeft Patthabi Jois (1915-2009) deze traditionele yoga verder uitgewerkt tot deze dynamische yogavorm.
Asthanga betekent letterlijk 'acht ledematen' en verwijst naar de yogafilosofie van Patañjali.
Steeds dezelfde serie beoefenen heeft een sterk meditatief effect. De aandacht ligt op het intern bewustzijn.
De Uijayi ademhaling die synchroon loopt aan de bewegingen, creëert warmte in je lichaam, hierdoor ga je zweten en dit zorgt weer voor zuivering van organen en spieren.